Happy Birthday Ustaz!!!

18 november 2009..
kmi smbt birthday ustaz plak..best woo..hehe..
ktaorg bg ustaz glabah..kmi ckp da org nk jmpa ustaz..dia tu marah2..
ustaz pn dah naik tkt waktu tu..hahaha..bila ustaz duduk dgn glabahnya..waktu tu ustaz x taw lg yg sbnrnya kmi wat suprise..saya ngn aida mai kot blakang dgn bawa kek n then HAPPY BITRHDAY USTAZ!!hehehe..
ustaz trkjt woo..hahaha...ustaz x sngka kmi wat suprise sbb masa tu ustaz mmg glabah gla..hahaha..

ni waktu prsiapn untuk birthday ustaz..hehehe...









saya,aida,k-own and amirah..wyddad tlg ambl gmbr..









ni kek untuk ustaz..x banyak bajet..so kek kcl ja r..jadi r..









time nie ustaz x berapa nak sym..sbb tgh takut..ustaz x taw lg sbnarnya suprise..



t,tbe saya and aida dtg dr blakang..jeng3!..hehehe..









suprise!!happy birthday ustaz!!time nie ustaz trkjt woo!!..sampai lari g blakang..hahaha..










cewah!!dah x glabah..dah pose mcm2..wah3!!..bile nk potong kek ni...











yea2!..dah potong kek pn..


mkn pnya mkn...ala..mkn kek ja r..hehe..kami pn brgambr ngn ustaz..










ni r gmbr knangan kami ngn ustaz..


masanya sudah tiba..kami bg adiah kat ustaz..ala adiah x sberapa..tp ikhlas dr kmi..adiah frame ja..












ustaz buka adiah..yeah!!










alamak!!ustaz sdh r plak..huhuhu...x pe..kalau umr pnjang insyaALLAH kita akn jmpa lg...

Happy Birthday Aida!!!

17 november 2009..
Huh!!hri tu kte smbt birthday aida..best..hehe..
Masa kteorg wat suprise, dia trkjt gla2..
tp time tu x smpt nk ambl gmbr..huhu..
x pe, x pe..hehe..dia 2 x blh klu ktaorg lupa birthday dia..
nanti dia ngis plak..hehehe..ala lg pn x kn r kmi lupa birthday dia..
time dia smpai kmi trus wat suprise kat dia..
dia mst r trkejt gla..kmi wat2 lupa mula2 tu..mka dia pn dah len mcm sbb tgk kmi mcm lupa birthday dia...
t,tbe..huh!!kmi wat suprise mmg dia terkjt..
nk trglak gla2...hahahaha....













hehehe....nak interframe gak..hehe..tp lg sorg x da..













T,tbe time blik birthday girl x da mood..entah kat dia..baru pas dgr ceramah..

Nura'in Shadrina

Sape ni??
jap..dgr crt dulu.......
3 november 2009..
ade pe ngn hri tu??
huh!!sy dpat ank saudara..yippy!!hehe
name dia Nura'in Shadrina Binti Abu Zaharin..
abu zaharin tu abg ipar sy le..
Shadrina dilahirkan pada 3 november 2009 jam 5.34 pg (waktu jepun)..brt dia 3.14 kg 'kot'..hehehe..dilahirkan d hospital pe nth kat jepun..
dia lhir kt jepun woo..sbb kakak sy de kat jepun..sbb suami dia wat pHd kat jepun..sbb...sbb pe g??x de dah..hehe..bestnye dia..

CHELSEA!! CHELSEA!!

Selamat Berpuasa

Jika semua "HARTA" adalah "RACUN" maka "ZAKAT"-lah pnawarnya.

Jika seluruh "UMUR" adalah "DOSA" maka "TAQWA & TAUBAT"-lah ubatnya.

Jika seluruh "BULAN" penuh dgn "NODA" maka "RAMADHAN"-lah "PEMUTIH"-nya.
SLAMAT MENUNAIKAN IBADAH PUASA!!
"Smoga senantiasa dlm hidayah-Nya."

Name of Module : Introduction to Power Point Presentation

Objective : The students should be able to

i. state the steps to launch PowerPoint presentation
ii. state the function of menu bar and toolbars
iii. create a blank slide presentation
iv. use WordArt
v. insert picture
vi. insert custom animation
vii. save the presentation
viii. close and exit the presentation

Knowledge and Skills :

i. Launch Power Point 2003 software.
ii. Insert WordArt, picture and custom animation.
iii. Save a file.
iv. Close and exit presentation.

Launch the Power Point Presentation

1. Click Start, All Programs and Microsoft Office.
2. Choose Microsoft Office PowerPoint 2003.
3. A screen as below will be displayed.
4. The display is the interface of Power Point Presentation.
5. There are Menu bar and Toolbars on the top of the window

Insert WordArt

1. On the drawing toolbar, click WordArt
2. Select any ‘WordArt’ style.
3. The WordArt Gallery dialog box appears.
4. When Edit WordArt Text dialog box appears, type the word Myself and click OK as shown below.

Insert Picture

1.Click Insert on the Menu bar, then select Picture from Clipart or Files where your pictures are saved
2.Move the picture anywhere you like on the slide. You may see an example below.

Insert Custom Animation

1.Click Slide Show on the Menu bar and select Custom Animation.
2.The Custom Animation Task Pane appears on the right of the window.
3.Click on the word Myself then click Add Effect on the task pane.
4.Select Entrance from the drop down menu and select any effects such as Checkerboard, Fly In and others.
5.You may modify the effects; start, the speed and direction by clicking the drop down buttons.
6.Click on the picture and then click Add Effect on the task pane.
7.Select Emphasis from the drop down menu and select any effects such as Grow/Shrink, Spin or more effects.
8.You may modify the effects; start, the speed and amount by clicking the drop down buttons.
9.Save your presentation as Myself in My Document.
10.Close and exit your presentation.

Tips-tips Psikologi Peperiksaan

Tip 1
Bahaya menghafal di saat akhir

Sebelum memasuki dewan peperiksaan, pasti anda pernah lihat kawan-kawan anda sibuk membuka buku dan cuba menghafal fakta-fakta pelajaran kan? Apa pendapat anda tentang perkara ini?

Jika anda tanya saya, saya akan katakan bahawa ada bahayanya jika anda lakukan perkara ini. Ini kerana, sebelum memasuki dewan peperiksaan, anda lebih mudah panik. Katakan anda cuba menghafal sesuatu dan gagal menghafalnya, anda akan masuk dewan peperiksaan dengan perasaan sangat gementar kerana tidak menghafal fakta tadi. Ini mula mengganggu konsentrasi ingatan anda terhadap fakta-fakta lain.

Akhirnya, fakta yang anda tidak sempat hafal tadi mungkin tidak keluar langsung dalam soalan, tetapi disebabkannya, anda lupa fakta lain yang anda telah hafal sebelum ini. Ini semua disebabkan rasa panik dan gementar sebelum memasuki dewan peperiksaan tadi. Jadi, berbaloikah anda membuka dan menghafal nota disaat-saat akhir di luar dewan peperiksaan tadi?


Tip 2
Latih kebolehan menumpukan perhatian

Apabila kita sedang menjawab soalan di dalam dewan peperiksaan, satu kebolehan yang amat kita perlukan ialah kebolehan untuk menumpukan perhatian. Jika kita tidak boleh menumpukan perhatian, kita akan merasa sukar untuk mengingati apa yang telah kita pelajari. Jika kita tidak boleh menumpukan perhatian kepada menjawab soalan, kita juga akan mudah merasa letih dan hilang kebolehan untuk berfikir dengan tajam.

Satu cara untuk melatih kebolehan menumpukan perhatian ialah semasa anda melakukan ulangkaji pelajaran. Semasa mengulangkaji, ketepikan semua jenis gangguan seperti televisyen, radio, handphone dan cuba cari tempat yang agak tenang seperti keadaan di dalam dewan peperiksaan. Katakan anda sedang mengulangkaji matematik, cari soalan-soalan matematik yang anda boleh lakukan dalam masa 30 minit. Dapatkan contoh kertas peperiksaan jika boleh.

Kemudian, duduk dengan selesa. (Duduk dengan selesa bukan bermakna anda boleh berlunjur atau meletakkan kaki di atas meja ) Duduk seperti anda seorang pelajar cemerlang yang sedang menjawab soalan peperiksaan. Tetapkan dalam hati (dengan bersungguh-sungguh) bahawa anda akan menumpukan perhatian selama 30 minit untuk melakukan latihan matematik. Kita mulakan latihan penumpuan perhatian ini dengan 30 minit dulu. Jika anda rasa 30 minit terlalu lama, kurangkan sedikit.

Kemudian, mula menjawab soalan-soalan itu. Gunakan segala usaha minda anda untuk menepis sebarang jenis gangguan yang mungkin mengganggu konsentrasi anda. Mungkin dalam masa 30 minit anda mula teringat rancangan television yang menarik dan mungkin anda juga teringat tentang janji untuk berjumpa kawan. dalam masa 30 minit ini, lupakan itu semua. Fokus 100 peratus perhatian anda kepada soalan yang sedang lakukan.

Cuba latihan sebegini beberapa kali. Setelah berjaya, tambahkan masa daripada 30 minit kepada 40, 50, 60 dan seterusnya kepada masa sebenar yang diberi untuk menjawab kertas soalan matematik.

Dengan berlatih begini, anda akan meningkatkan kebolehan anda untuk menumpukan perhatian dan bertahan dalam keadaan sebegitu dengan lebih lama.

Selamat mencuba.


Tip 3
Rehat dengan cukup

Apabila disebut perkataan rehat, ramai pelajar yang terbayangkan perkataan tidur. Bagi mereka, satu-satunya cara untuk berehat adalah dengan tidur.

Sebenarnya, tidur adalah satu cara berehat. Tetapi ada beberapa perkara lain lagi yang boleh dilakukan untuk berehat. Contohnya, bersiar-siar di waktu petang, beriadah ringan, membaca buku kegemaran, menonton tayangan gambar, mendengar muzik dan sebagainya.

Ada beberapa petua tentang memilih aktiviti untuk merehatkan otak dan badan. Pertama, anda perlu pilih mana aktiviti yang sesuai bagi anda, bukan sesuai bagi orang lain. Contohnya, bila anda dengar kawan anda berehat dengan membaca buku cerita, anda juga ikut baca buku cerita. Padahal, anda rasa makin tertekan bila membaca buku cerita. Jadi, jangan ikut orang lain, cari aktiviti yang sesuai untuk anda sendiri.

Kedua, aktiviti yang dipilih jangan terlalu memenatkan. Jika terlalu memenatkan, anda akan kehilangan tenaga untuk diluangkan kepada masa mengulangkaji. Jika anda memilih untuk beriadah, jangan terlalu memenatkan.

Ketiga, buat aktiviti yang merehatkan otak itu dengan kadar sederhana. Jika anda memilih untuk tidur, jangan tidur terlalu lama. Jika anda memilih untuk membaca buku cerita atau majalah, jangan terlalu lama juga. Nanti masa anda habis dalam membuat aktiviti ini sahaja pula.


Tip 4
Bayangkan kesudahan menggembirakan

Peperiksaan adalah sesuatu yang menakutkan dan menggerunkan bagi sesetengah pelajar. Perasaan sebegini akan menjadi lebih teruk lagi jika minda pelajar itu dipenuhi dengan imej-imej yang menunjukkan kegagalan, kesusahan, pening kepala dan kekecewaan. Imej-imej begini dalam fikiran pelajar akan menambahkan lagi debaran untuk menghadapi peperiksaan. Jadi, apa yang pelajar harus lakukan untuk mengurangkan rasa debaran dan kegelisahan ini?

Satu cara yang efektif ialah dengan membayangkan kesudahan yang menggembirakan. Sebelum hari peperiksaan menjelang, bayangkan hari peperiksaan tersebut di dalam minda anda. bayangkan, peperiksaan sudah berakhir, dan anda kelihatan gembira kerana telah menjawab dengan baik. Bayangkan dengan jelas bagaimana rupa anda ketika tersenyum selepas peperiksaan. Kemudian, rasakan perasaan gembira yang mengiringi senyuman itu. Ini yang dimaksudkan dengan membayangkan kesudahan yang menggembirakan.

Mengapa kita lakukan ini? Seperti yang saya katakan sebelum ini, kita adalah apa yang kita fikirkan. Jika kita asyik fikirkan tentang kesusahan peperiksaan, kita akan sentiasa risau dan tidak dapat menumpukan perhatian kepada pelajaran. Akhirnya, kesusahan itu menjadi kenyataan.

Jadi tukar imej susah dalam minda anda itu kepada kesudahan yang menggembirakan yang saya katakan tadi. Insyaallah, kita akan rasa lebih tenang dan kesudahan itu akan benar-benar menjadi kenyataan.

Selamat mencuba


Tip 5
Berlatih dengan suasana peperiksaan

Peperiksaan UPSR, PMR, SPM dan STPM akan menjelma tidak lama lagi. Kebanyakan pelajar yang akan mengambil peperiksaan ini sudah habis belajar sukatan pelajaran masing-masing dan sepatutnya mereka semua sudah mula membuat latih tubi untuk menghadapi peperiksaan yang besar ini. Selain daripada melakukan sebanyak latihan yang mungkin, apakah perkara penting yang perlu dilakukan ketika ini?

Satu perkara penting yang patut anda lakukan ialah berlatih dengan suasana peperiksaan. Saya selalu mendengar rungutan pelajar bahawa jika mereka lakukan latihan di rumah, mereka boleh menjawab dengan baik, tetapi di dalam dewan peperiksaan, lain pula jadinya. Kenapa anda mungkin hebat di rumah dan di sekolah tetapi tidak begitu hebat semasa peperiksaan sebenar?

Ada beberapa sebab mengapa itu terjadi. Satu sebabnya ialah anda mungkin telah membiasakan diri dengan aktiviti yang tidak boleh dilakukan di dalam dewan peperiksaan. Contohnya, saya ada lihat pelajar yang suka meletakkan kedua-dua kaki mereka di atas kerusi semasa belajar. Mereka selesa belajar begitu. Tetapi, di dalam dewan peperiksaan mereka tidak boleh buat begitu, lalu mereka jadi tidak selesa. Bila tidak selesa, mereka tidak dapat berfikir sehebat bila mereka belajar di rumah.

Ada yang suka menyanyi-nyanyi dan bersiul sewaktu membuat latihan. Mereka kata mereka selesa begitu. Tetapi, tidak boleh bersiul dalam dewan peperiksaan. Jadi, mereka rasa tidak selesa dan akibatnya, tidak dapat menjawab dengan baik.

Apa yang perlu anda lakukan ialah, perhatikan cara anda belajar di rumah atau ketika bersendirian. Kenal pasti mana-mana perkara yang anda lakukan yang tidak boleh dilakukan di dalam dewan peperiksaan. Walaupun anda selesa belajar begitu (seperti belajar sambil meniarap), anda akan rasa tidak selesa semasa dalam dewan peperiksaan nanti. Kemudian, perlahan-lahan hentikan perbuatan itu. Anda perlu ingat, jika anda terlalu suka buat sesuatu yang tidak boleh dilakukan di dalam dewan peperiksaan, anda akan rasa tertekan semasa mengambil peperiksaan nanti.

Kemudian, berlatih duduk di satu tempat yang sesuai dan buat latihan mata pelajaran anda. Jika boleh, wujudkan suasana peperiksaan di mana anda buat latihan itu mengikut masa yang ditetapkan dan anda tidak membuat bising atau bergerak ke sana ke mari. Ringkasnya, berlagak seolah-olah anda sedang menghadapi peperiksaan yang sebenar.

Kesannya? Seperti biasa, mula-mula anda akan rasa tidak selesa dan janggal. Namun, setelah dilatih, anda akan mula rasa selesa malah anda akan rasa lebih mudah untuk fokus kepada latihan anda. Kemudian, insyaallah, anda akan rasa selesa juga di dalam dewan peperiksaan nanti.

Selamat mencuba.


Tip 6
Teknik meningkatkan kepantasan semasa menjawab soalan peperiksaan

Ada dua perkara penting yang anda perlu ada untuk mendapat markah yang cemerlang di dalam peperiksaan. Dua perkara itu ialah Kepantasan dan Ketepatan.

Saya ingin kongsikan satu tips tentang kepantasan.Bagaimana cara meningkatkan kepantasan? Atau saya soal dalam bentuk lain, bagaimana anda boleh menjawab soalan dengan pantas di dalam peperiksaan?

Kepantasan adalah amat penting terutamanya di dalam peperiksaan matematik. Satu teknik yang boleh digunakan untuk meningkatkan kepantasan dinamakan ‘Pengulangan’ (repetition).

Contohnya, anda sedang mengulangkaji matapelajaran matematik di bawah tajuk linear equation. Setelah anda faham tajuk itu dan mula membuat latihan, catat masa anda membuat latihan matematik. Katakanlah, disebabkan soalan itu susah, anda mengambil masa 7 minit untuk menyelesaikannya. Kemudian, ambil kertas kosong lain, selesaikan semula soalan itu. Jika anda tidak boleh selesaikan, maksudnya anda masih tidak faham jalan penyelesaian tadi. Jika boleh, lihat masa yang anda ambil. Masa anda ambil mungkin kurang sedikit iaitu mungkin 6 ke 7 minit.Ulang buat soalan itu sehingga anda betul-betul lancar dan masa yang anda ambil mesti jadi semakin pendek sekurang-kurangnya separuh daripada masa mula tadi (3.5 minit).

Anda mungkin terfikir, “jika saya asyik ulang soalan yang sama, tentulah saya akan jawab semakin cepat sebab saya sudah ingat jalan penyelesaiannya. Dalam peperiksaan bukan kena jawab soalan yang sama!”Benar, anda jawab semakin cepat kerana anda sudah ingat jalan penyelesaiannya. Tetapi sebenarnya, dalam masa yang sama, anda akan ingat juga cara menjawab soalan begini jika anda jumpa soalan yang lebih kurang sama bentuknya di dalam peperiksaan nanti.

Berlatih berulang kali dengan soalan yang sama boleh meningkatkan tahap keyakinan dan keselesaan anda. Anda akan rasa selesa untuk menjawab soalan begitu. Jadi, anda akan dapat jawab dengan baik. Jawab soalan yang sama berulang kali juga akan membuat anda sedar bahawa kebanyakan cara menjawab soalan peperiksaan adalah sama sahaja. Jika anda sudah faham danmahir menyelesaikan masalah menggunakan satu cara, cara itu juga boleh digunakan untuk soalan lain dalam tajuk yang sama.

Selamat mencuba.


Tip 7
Mengurangkan tekanan perasaan menjelang peperiksaan

Peperiksaan sudah semakin hampir. Bagaimanakah perasaan anda? Tertekan? Letih? Gementar? Atau anda rasa gembira kerana debaran sepanjang tahun ini akan berakhir tidak lama lagi.

Merasa gementar atau tertekan adalah perkara biasa. Namun perkara biasa ini boleh menjadi luar biasa jika anda tidak boleh mengawalnya. Sewaktu saya mengambil peperiksaan SPM pada tahun 1993, ada dua pelajar daripada sekolah saya yang tidak dapat mengambil peperiksaan. Mereka tidak sihat dan saya percaya ia disebabkan oleh tekanan menghadapi peperiksaan. Soalan saya, apakah kesan tekanan menghadapi peperiksaan ini? Maksud saya, apakah kesan-kesan yang anda boleh lihat akibat tekanan perasaan? Tuliskan 10 jawapan anda di atas kertas. Saya beri masa 3 minit untuk anda menulis kesan-kesan tekanan perasaan itu………… (3 minit dari sekarang……………..)

(…….. dah tulis….? Jangan sambung baca selagi anda belum tulis…. nanti anda tidak dapat faham apa yang saya ingin sampaikan dalam mesej ini.)

Baiklah. Apa yang ada dalam senarai anda? Antara kesan-kesan yang biasa pelajar tulis ialah pening kepala, tumbuh jerawat, cepat marah, hilang mood, hilang selera makan,(bertambah selera makan pun ada ), sakit perut, sakit hati, hilang tumpuan, rasa nak pengsan, benci tengok kawan, benci tengok muka guru, benci tengok muka sendiri, dan macam-macam lagi perkara yang negatif. Ada tak contoh-contoh ini dalam senarai anda?

Baiklah. Satu lagi soalan saya, dalam senarai anda, ada tak kesan yang positif atau kesan yang baik? Hmm…. selalunya, saya tidak pernah tengok pelajar tulis kesan yang baik bila ditanya tentang kesan tekanan perasaan. Padahal, memang ada kesan yang baik.

Apakah kesan baik tentang tekanan perasaan? Saya akan jawab esok. Tetapi saya akan bagi ‘hint’. Kesan positif tekanan perasaan ada kaitan dengan orang yang membuat senaman angkat berat. Apa agaknya ya? Fikirkan…….


Tip 8
Mengurangkan tekanan perasaan menjelang peperiksaan

Dapatkah anda meneka apakah kesan baik tekanan perasaan kepada kita? Baiklah, saya akan terangkan dulu apa kesan membuat latihan angkat berat.

Katakan Ali berlatih angkat berat dan dia mengangkat besi seberat 20 kg beberapa kali hingga dia tidak mampu mengangkatnya. Besi yang berat ini memberi tekanan kepada otot-otot tangan Ali. Keesokan harinya, tangan Ali akan terasa sakit. Ini disebabkan otot-otot pada tangan Ali telah rosak disebabkan tekanan tadi.

Satu perkara yang hebat mengenai manusia ciptaan Allah, jika otot-otot kita rosak disebabkan tekanan benda berat tadi, ia akan digantikan dengan yang BARU, LEBIH BESAR dan LEBIH KUAT.

Ini bermakna, apabila Ali sudah hilang rasa sakit, kekuatan tangannya akan bertambah. Sebab itulah sebenarnya jika mula-mula kita angkat beg sekolah kita rasa berat, tapi lama kelamaan kita rasa biasa sahaja. Ini kerana kekuatan kita telah bertambah.Begitu juga dengan tekanan perasaan. Tekanan perasaan membuat kita pening kepala, sakit perut, rasa nak muntah dan sebagainya. Tetapi kalau kita sabar, hadapi tekanan itu dengan rasa yakin bahawa ia akan membuat kita lebih hebat, insyaallah kita akan jadi lebih matang dan bijak. Kita buat soalan matematik contohnya dan rasa pening, jika kita sabar dan hadapi tekanan itu dengan tenang, kita akan rasa bahawa soalan matematik tidak lagi memberi tekanan perasaan kepada kita. Ia seolah-olah kita sudah menjadi semakin kuat.

Jadi, sebagai langkah permulaan, ingat satu perkara ini. Jika anda rasa tertekan, percaya bahawa apabila anda susah melaluinya anda akan jadi lebih bijak dan matang dan anda akan lebih mempunyai peluang untuk berjaya di dalam pelajaran atau dalam hidup.


Tip 9
Mengurangkan tekanan perasaan menjelang peperiksaan

Setelah kita tahu bahawa tekanan perasaan sebenarnya membawa kebaikan kepada kita jika kita dapat mengawalnya dengan baik, kita akan rasa lebih tenang. Anda akan rasa tenang kerana anda tahu, tekanan perasaan itu akan berakhir dan apabila ia berakhir, anda akan jadi lebih bijak dan matang.

Hari ini, saya ingin kongsikan satu teknik lain untuk mengurangkan tekanan perasaan. Teknik ini saya namakan mencari ‘masa aktif’.

Salah satu sebab anda merasa tertekan ialah kerana anda penat. Apabila anda penat, anda tidak boleh menumpukan perhatian kepada apa yang anda belajar. Apabila anda tidak boleh menumpukan perhatian, anda tidak faham. Apabila anda tidak faham, anda rasa…. TERTEKAN!

Mencari masa aktif bermaksud, anda perlu mengenal pasti pada waktu bila kah anda paling aktif? maksud, dalam sehari, pada waktu mana fikiran anda paling cergas? Ada pelajar yang cergas di waktu pagi dan ada pelajar yang cergas di waktu malam dan ada di waktu petang. Jika anda belajar sewaktu minda anda cergas dan tubuh badan anda rasa segar, anda lebih mudah faham apa yang anda pelajari. Disebabkan anda sedang cergas, anda juga tidak akan mudah rasa tertekan. Jadi, kenal pasti waktu mana yang sesuai untuk anda belajar. kenal pasti, bilakah ‘masa aktif’ anda itu.

Ada satu peringatan. Jika masa aktif anda adalah pada waktu malam, anda perlu berhati-hati supaya jangan membuat aktiviti yang terlalu berat pasa waktu siang. Aktiviti berat seperti bermain bola selama 2 jam di waktu petang hingga anda hilang semua tenaga simpanan yang perlu digunakan pada waktu malam. Sama juga jika masa aktif anda ialah pada waktu pagi. Jangan tidur terlalu lewat jika anda suka belajar pada waktu pagi. Ini akan mengganggu masa aktif anda itu.

Selamat mencuba.


Tip 10
Mengurangkan tekanan perasaan menjelang peperiksaan

Pernahkah anda merasa begitu tertekan hingga tidak boleh tidur dan tidak boleh makan? Ingat semula pengalaman itu. Cuba ingat, bagaimana cara anda berdiri, bagaimana cara anda duduk dan bagaimana memek muka anda ketika anda merasa tertekan? Ingat?

Bagus. Jika anda hendak tahu, anda boleh mengurangkan rasa tekanan dengan hanya mengubah cara anda berdiri, duduk dan juga menukar memek muka anda. Sekarang, jika anda rasa tertekan, cuba berdiri tegak. Tarik nafas dalam-dalam. Tinggikan kedudukan dada anda seolah-olah anda baru menang satu anugerah dan anda merasa sangat bangga. Senyum. Senyum sampai nampak semua gigi anda. Apa yang anda rasa sekarang? Lebih baik kan? Ini adalah teknik ‘Fisiologi’ untuk mengurangkan tekanan perasaan.

Teknik ini adalah mudah. Ia mengatakan bahawa anda boleh mengubah apa yang anda rasa dengan hanya mengubah cara pergerakan tubuh badan anda. Mari kita cuba sekali lagi. Katakan anda hendak pergi ke meja anda untuk belajar. Buku-buku anda telah siap tersedia di atas meja. Cuba jalan perlahan-lahan dengan muka yang ‘monyok’ (boleh guna ke perkataan ni ) Kalau tak faham monyok, buat muka ketika anda sangat kecewa. Jalan dengan langkah yang berat seolah-olah ada rantai di kaki anda dan anda tidak larat nak berjalan dengan tegak.

Apa yang anda rasa? Berat dan malas kan? Untuk mengatasinya, buat perkara sebaliknya. Berjalan dengan gagah dan buat muka riang gembira macam anda baru menang hadiah cabutan bertuah. Apa anda rasa? Bukan sahaja anda akan rasa lebih cergas, anda juga akan kurang merasa kesan tekanan perasaan yang melanda.

Jadi, ubah pergerakan anda dan ubah memek muka anda untuk mengurangkan tekanan perasaan yang anda rasa.

Selamat mencuba.


Tip 11
Mengurangkan tekanan perasaan menjelang peperiksaan

Manusia amat memerlukan tekanan untuk dia lebih cerdas, cergas dan cemerlang. Untuk dia dilihat sebagai memiliki keunikan-keunikan yang mengatasi orang lain. Sebagaimana air dari kepala paip, jika tak kuat tekanannya, lemahlah air yang mengalir, jika kuat tekanannya terpancutlah dengan derasnya. ~Dr. HM Tuah, ‘Nak ke Tak Nak’~

Seperti yang telah kita bincangkan beberapa hari ini, tekanan boleh membawa kesan positif kepada hidup kita dengan syarat kita sabar dan hadapinya dengan tenang. Dr. Tuah ada menerangkan konsep ini dengan menarik melalui buku beliau Nak ke Tak Nak. Adalah satu idea yang bagus jika anda mendapatkan buku ini.

Satu petua lagi yang ingin saya kongsikan disini ialah teknik pernafasan. Ada pelbagai jenis teknik pernafasan yang ada tetapi saya ingin kongsikan satu teknik pernafasan yang diajarkan oleh Lisa Curtis, seorang pakar Sophrology di Amerika Syarikat (jangan risau jika anda tidak tahu apa maksud sophrology). Ini adalah teknik pernafasan beliau untuk menghilangkan tekanan perasaan.

Mula-mula berdiri. Jarakkan kaki anda lebih kurang selebar bahu anda. Tarik nafas melalui hidung anda dan bayangkan yang anda sedang menyedut udara dari ibu jari kaki anda dan ia memenuhi sebiji belon besar di dalam perut anda. Lakukan proses ini selama 8 saat. (tarik nafas selama 8 saat perlahan-lahan).

Kekalkan belon besar itu di dalam perut anda selama 4 saat.

Kemudian, kempiskan belon itu perlahan-lahan selam 8 saat.

Kemudian biarkan belon itu kosong selama 4 saat. Tenangkan fikiran anda. Jangan fikirkan apa-apa.

Kemudian ulang semula proses ini dari awal 4 - kali. Insyaallah anda akan rasa lebih tenang dan kadar tekanan perasaan itu akan menurun.

Selamat mencuba.

Kenangan Terindah Di Indonesia.........

mAse cUti SekOlaH PerTenGahAn TaHun ri tuu..sAyE g BercuTi kAt iNdoN..ThUn LepaS g MeDan..TaPi mAsa g MeDan bUkaN cUtI PerTenGahAn tHuN...KaLi ni g JakaRtA PunCak BanDunG pLaK..KaLi ni g nGan RoMbOnGan SklH aYaH sAye..Huh bEst Ooo g SaNe..



















HA!!Nie La KuMpUlAn RmboNgan kItaOrg...tApi niE dE gak Yang X de dLam GmbAr...Dpa Malu Nak AmbIL gMbar Kot..hahahaha.....GambAR nIE mASa kItaorG daH sMpai JakRta..

KaMi bRtlK dRi Penang pDA 1 JuN DaH mLm dAh...So Smpai Sane Mmg dAh tGh mLm La..Kmi SmPai sNe dLm kUl 12 tGh mLM...pAS TU kMI G cHecK iN hOTel d WILLTOP HOTEL..EsK pGi kTaoRg sRpn N thEn KtAoRng ChECK oUt..KtaOrng g mLaWAt bANdAr JaKaRtA..

Components Of A Computer


CPU:
Central Processing Unit. The most powerful microprocessor chip in your computer is the CPU. For example the Intel Pentium chip handles the central management functions of a high-powered PC. Intel's newest Hyper-Threading (technology that allows the CPU to process two separate threads of data simultaneously) CPU supports a 1 megabyte on-board L2 cache (the on-board cache functions as a buffer to feed data to the CPU at a faster rate). The speed of the CPU is measured in GigaHertz (billions of cycles per second).




RAM:
Random-Access Memory. Hardware inside your computer that stores information while you work. RAM is one of the things that makes your computer run faster. RAM is not permanent storage of data. When you turn your computer off, all data in RAM is lost. RAM is available in different types, sizes, and speeds. Currently, depending on the Motherboard, the Intel Celeron D CPU uses PC-2700 ram with 533 MHz FSB (Front Side Bus). The Intel Pentim 4 HT CPU uses PC-3200 DDR (double data rate) ram with 800 MHz Front Side Bus.



Hard Drive:
A Data Storage medium that houses all of the information in your computer. This would include your operating system (Windows), device drivers, programs, and data you have created using your programs (word documents, spread sheets, etc.). Unlike RAM the Hard Drive retains data when the computer is turned off. Hard Drives sizes are in GigaBytes or billions of characters. EIDE hard drives spin at a speed of 7200 RPM. Older EIDE hard drives spin at 5400 RPM. New technology hard drives are now on the market, and these are SATA (Serial ATA) hard drives. Currently, these SATA hard drives have speeds approximately the same as EIDE. Looking ahead, the SATA hard drives will be faster and the prices will drop. The SATA hard drives require different MotherBoard technology to support them.



MotherBoard:
The main circuit board of the computer. All key internal and external components of your computer plug into the MotherBoard, such as the CPU, RAM, Hard Drive, etc. The speed at which information travels across the MotherBoard is referred to as the BUS speed. Recently a new technology has been introduced called PCI Express. This allows a faster data transfer speed across the MotherBoard, especially for video graphics.





Case:
Often called the "computer", the case houses and provides power to the major computer components, including the MotherBoard, CPU, Hard Drive, RAM, Video Card, Sound Card, etc. Those components not housed in the computer case are usually referred to as "peripherals". The case also houses the power supply. It is important to have a large enough power supply to handle your current and future needs. Also important is that the case be large enough and have enough ball bearing fans so the internal components do not overheat and cause damage to themselves. Miniature cases are to be avoided. Never put your computer in a desk compartment or other small space where it can't breathe. Heat is the enemy of all computers.



Monitor:
The video display unit that sits on your desktop and serves as your computer screen. Monitors are available in two basic types. The CRT (cathode ray tube - looks like a TV set), called "flat" or "perfect flat" and the LCD (liquid crystal display) called "flat panel"- pictured on the left. The LCD Flat Panel monitors are more expensive, but have a smaller footprint on your desktop. The better LCD monitors can support digital (better) or analog input from the video card. With LCD Monitors we must watch closely the "response time". This is how fast the monitor redraws the picture. If you get a LCD with a slow refresh rate, some video or games may be jerky to watch.Be careful when you buy - rebuilt or refurbished monitors may be called "new" and have a one year warranty. You want a "brand new" monitor with a three year warranty.



Video Card:
A circuit board that plugs into a MotherBoard slot, usually an AGP (accelerated graphics port) slot or PCI Express slot (newer/faster/more bandwidth) and handles multimedia applications and graphics-intensive web sites freeing up the CPU (thereby increasing your computers speed). The monitor plugs into the video card which is accessed thru a slot in the back of your computer. The better the graphics chip on the video card, and the more ram built on the video card, the faster the display on the monitor. Top of the line games need very high performance video cards. Better Video Cards have both Digital (better) and Analog outputs.



Speakers:
Produce sound (music, voice, etc.) based on data created and sent by the sound card. Today, computer speakers have become very high quality and many include a sub-woofer for good bass.

Sound Card:

A circuit board that plugs into your MotherBoard that adds audio capability to your computer, providing high quality stereo output to the speakers.

CD-ROM:
Compact Disk - Read Only Memory. An optical storage technology that stores and plays back data. "Read Only" means the information can be displayed and used or copied, but cannot be deleted or changed (on the disk). One CD-ROM can hold around 650 megabytes of data, or the equivalent of 450 floppies. The speed of a CD-ROM refers to how fast the disk spins in the device.

CD-Burner or DVD/CD Burner:
A CD Burner is the informal name for a CD recorder, a device that can record data to a compact disc. CD-Recordable (CD-R) and CD-Rewritable (CD-RW) are the two most common types of drives that can write CD's, either once (in the case of the CD-R) or repeatedly (in the case of the CD-RW). In the CD-R recording process, the data is actually etched into the disc (burned) with a laser. In the CD-RW process the disk must first be formatted (burned) and then data is copied to or erased from the CD-RW media. Almost all burners can do both tasks - record (CD-R) and rewrite (CD-RW). The best way to determine this is from the specs. "52x32x52a" would be a spec for a current burner. The 52x means the record speed (CD-R), the 32x means the rewrite speed (CD-RW) and the 52a (a = average) means the read speed. If you have a CD-Burner, then a separate CD-ROM is not necessary.The DVD Burners read, write, and re-write to DVD,s and read, write, and re-write to CD's. If you have a DVD Burner, then a separate CD-Burner is not necessary.

Modem:
A circuit board that plugs into your MotherBoard that enables your computer to communicate with other computers and the Internet. Phone lines are "analog" and computers are "digital" so the modem has the job to MOdulate and DEModulate between analog and digital, thus the name MODEM...
Special Note:
For today's Internet User the old telephone modems are all but obsolete - try to obtain Cable or DSL Internet service.

Ethernet Card:
A circuit board that plugs into your MotherBoard and provides the capability to connect or "Network" your computer to other computers and/or the Internet. If you use a cable modem, your computer will need an Ethernet card. Ethernet cards come in different speeds. A 10 Mbps card can transmit/receive at 10 million bits (8 bits to a byte) per second. A 10/100/1000 Mbps card can transmit/receive at up to 1000 million bits per second.

Keyboard:
The peripheral device used to input information into a computer. It provides a set of alphabetic, numeric, punctuation, symbol and control keys. When a character is pressed, it sends a coded input to the computer, which then displays the character on the Monitor. Keyboards are available in corded and wireless models. Keyboards should come with a wrist rest.

Mouse:
A peripheral device connected to your computer, used to reposition the cursor or move the pointer on your screen. A mouse usually has at least two buttons, you can use to highlight text, open menu items, launch programs, etc. A mouse can be corded or wireless. Some mice have a ball on the bottom that rolls as you push the mouse, and some mice have optical function. No ball, the mouse senses the movement by an optical beam it emits. There is no need for a mousepad with an optical mouse.

Floppy Drive:
A device in your computer that allows removable (a floppy disk) storage. Data can be written to or read from a floppy disk in a floppy drive. Each floppy disk can be removed, so you can store data on more than one disk.

Operating System:
The foundation software of a computer system. Responsible for controlling and launching the installed applications and computer peripherals. It schedules tasks, allocates storage, handles the interface to peripheral hardware and presents a "default" interface to the user when no application program is running.

Chelsea..Chelsea!!

Saya memang minat gilew dengan team Chelsea....
Tambah-tambah saya minat Lampard & Terry.....

Dyorang tu ensem kan...huhuhu..
Saya minat Chelsea lama da..
Dulu minat sikit je kat Drogba sebab dia pandai tanduk bola.......
Tp sekarang x minat dia da..g pon dia x ensem..hehehe..
Kan best kalau dapat jumpa dengan team Chelsea...tp nak wat pe ek????
Herm minta autograph je lew.........
ChElSeA..cHeLsEa!!!!!

Dude Harlino

Dude Harlino???..
Ooo..plakon ensem banget tuhh...
Perghh...ensemnyerrr...
Saya pun antara peminat dia la...
Da la ensem pandai brlakon plak tu...
Saya start mnat dia msa dia brlakon crta Intan...
Dia adlah antra plakon indon yang saya mnat laaa....

Aaron Aziz

Aaron Aziz.........
Plakon kacak yang asal dari Singapura tu.....
Huh dah la bdan dia tegap...perghh....
Dia 2 ensem beb....
Saya memang mnat dia....da lama da...
Dia antra plakon yang sangat2 saya minati........
Perghhhh..ensem beb.....

Sekian......................................................................

CHELSEA..CHELSEA.....

Huhuhuhu